每个爱美的小姑娘都希望自己能有一个完美的身材，能够完美驾驭各式各样的衣服。这是每 一个女孩子的愿望。所以，为了拥有完美身材，实现这个愿望，她们通常选择向一些封闭减肥训练营讨教她们的减肥秘籍。其实这些减肥达人的之所以能成功，不外乎是对饮食上的控制再加上适当的运动。综合了多个减肥达人的减肥方法，相比较来说，饮食减肥会更适用，也是在生活中每个肥胖者最容易做到的。

一、用水煮菜

水煮菜是一种非常简便的家常菜，不仅简单容易做，而且经济实惠，花费的时间也比较少。当你决定开始减肥时，不妨选择这种方法。其实很简单，只要等水开了，将菜放下去煮熟就可以食用了。但需要谨慎注意的是，一定只能单单用白开水来煮菜，一定不能加油。如果你觉得非常淡，让你难以下咽，你也可以选择加一点盐，但一定不能放得太多，太咸也是会导致肥胖的。

二、吃早餐

对于正在减肥的人来说，想必你会明白早餐在减肥中所起到的角色。早餐给我们提供一天的能量，所以早餐是真的非常重要的。早餐的话，减肥者一般来说会选择富含蛋白质的食品，因此可以选择鸡蛋，牛奶，豆浆这类食物。这些都是可以帮助你更好地减肥的。除此之外，你也可以选择进食一些粥类或者全麦面包等。对于早餐来说，一定不要选择太过油腻的食品，比如油饼等，这些都是不适合减肥者食用的—北京封闭减肥训练营。